[日本インタビュ新聞社] - ファンデリー＜３１３７＞（東証グロース）が運営する、管理栄養士のＷｅｂメディア「しっかり栄養、パワーアップ食（第２２回）」を１月２４日（水）に掲載する。
同社は、加齢による身体機能の低下が気になる方やそのご家族様に向け、管理栄養士が執筆する「しっかり栄養、パワーアップ食」を運営している。同メディアでは高齢期に重要な栄養素と摂取のポイントなど、日常生活に役立つ情報を紹介している。
■第２２回心と身体、やさしいリズム。季節の味わいで、笑顔あふれる毎日を。
第２２回は、二十四節気と季節の変化に応じた食事の工夫を解説する。二十四節気とは１年を春夏秋冬の４つに分け、さらにそれぞれを６つに分けたもの。
小寒から大寒にあたる１月は、温かいスープや煮込み料理で体を温め、筋力の衰えを防ぐことや、たんぱく質やビタミンを十分に摂り、寒さに負けない丈夫な身体をつくることが紹介されている。
また、２月上旬の立春や３月上旬の啓蟄は、旬の食材を取り入れたバランスの良い食事で活力をつけ、趣味や興味を持って積極的に活動することを推奨している。
食事以外にも、季節の気象変化に合わせた運動や心のケアなど、心身の健康に役立つ情報が分かりやすくまとまっている。
■「しっかり栄養、パワーアップ食」の概要
・更新日：毎月２回（第２・第４水曜日）
次回は２０２４年２月１４日（水）１３時
（情報提供：日本インタビュ新聞社・Media-IR 株式投資情報編集部）